Retreats zijn voor mij geweldige mogelijkheden gebleken om in korte tijd een grote verandering aan te brengen in mijn leven. In een paar dagen of soms zelfs in een paar weken wordt je uit je comfortzone gehaald. Je gaat uitdagingen aan waarvan je misschien eerder hebt gedacht ‘No way, dat doe ik nooit’. Juist hierdoor kom je in een snelkookpan terecht. Deze snelkookpan helpt je om verder te kunnen gaan dan jouw bewuste gedachten. En dan ineens staar je in een grote schaduw die verborgen ligt in jouw onbewuste. Een schaduw kun je zien als datgene waar je niet blij mee bent. Een herinnering aan een gebeurtenis die veel pijn en verdriet oproept. Of een karaktertrek die jij als ‘lelijk’ of ‘slecht’ hebt bestempeld. Die schaduw staat nu ineens in de schijnwerper. Niet om hem te veroordelen. Nee, juist om hem met liefde en compassie te omarmen. Om te kunnen verwerken. Om te accepteren. Om veranderingen in jouw leven/gedrag aan te brengen die ervoor zorgen dat de schaduw verandert in een prachtige gouden vlam die jouw ziel verwarmt.
Dat klinkt heel mooi en het is ook mooi. Tegelijkertijd kan het heel zwaar zijn en bestaat dit proces uit pieken en dalen, vallen en opstaan. Dat hoef je niet alleen te doen. De kracht van de groep is sterk. De groep is er voor elkaar. Je lacht samen en huilt samen en soms ben je samen boos of bang. Daarnaast ben ik er om jullie allemaal te begeleiden. Ik kies dan ook voor kleine groepen. Mijn opleidingen en ervaring stellen mij in staat om een veilige, liefdevolle en steunende omgeving te creëeren. De psycholoog in mij zorgt ervoor dat er geen sprake kan zijn van hertraumatisering, groepsvorming die deelnemers uitsluit of beschadigd. Ook de nazorg is voor mij van belang en een goede voorbereiding. Daarom ontvang je voor het retreat een aantal meditaties en voorbereidende oefeningen. Na het retreat heb je de mogelijkheid om te appen en krijg je tegen gereduceerd bedrag de mogelijkheid om een nazorgsessie te boeken. De Ziener, Heks, Breathworker, Shamanistisch practitioner in mij zorgen ervoor dat ik bij elke stap die wij samen zetten, elke oefening die wij doen, extra hulp krijg om ervoor te zorgen dat je jouw antwoorden en begeleiding krijgt van het Universum.
Hieronder kun je de retreats vinden die momenteel aangeboden worden. Als je vragen hebt kun je mij bereiken via de app of de mail.
Liefdevolle groet,
Sascha
Dit retreat is speciaal ontwikkeld voor alle prachtige vrouwen die een balans willen bereiken tussen alles wat 'moet' en alles wat hun hart graag zou willen doen.
Jarenlang heb ik als psycholoog vrouwen (en mannen) begeleid die Burn out waren of er hard op afstevenden. Mijn hart brak als ik op een werkdag 2 intakegesprekken had waarbij ik niet anders kon dan concluderen dat er wederom 2 prachtige wezens volledig waren afgebrand. Hun innerlijk licht volledig gedoofd. Minimaal 14 van mijn 24 cliënten per week zaten er lichamelijk en mentaal doorheen.
Sinds 2018 ben ik de spirituele wereld ingedoken en heb daar vele retreats, workshops en trainingen gevolgd. Magische momenten heb ik beleefd en ben overtuigd van de krachtige werking van een aantal van de technieken die ik heb geleerd, zoals breathwork, rebirthing, meditatie, yoga, ecstatic dance, shadow work, kruidenbaden, zweethutten, tarot en soul retrieval. Tevens leef ik nu met het natuurlijke ritme van Moeder Aarde en Grootmoeder Maan. Het resultaat? Ik ben in balans. Oftewel, ik ervaar kalmte, rust en ben gelukkig. Bij stressvolle momenten reageer ik adequaat (ookwel, ik ga niet over de rooie ;-)
Nu is het moment daar dat ik al mijn kennis en ervaring wil inzetten om al die prachtige vrouwen die uit balans zijn een flinke stap te laten zetten naar een nieuwe balans. Een balans die past bij hun hartewensen. Een balans die ervaren wordt in hun lichaam, hart, geest en ziel. Een balans die hun innerlijk licht aanwakkert en zo laat stralen dat zij door de huid heen schijnt. Dat licht dat alles en iedereen in haar omgeving laat schitteren.
Samen laten we de wereld stralen!
Wil jij jouw balans vinden, jouw innerlijk licht laten schijnen en elke dag met een glimlach beginnen? Ik hoop dat je dan met mij deze midweek wil aangaan. Het wordt niet makkelijk. We zullen samen lachen, huilen, boos zijn en bang zijn. Het grote voordeel? We doen het samen met maximaal 8 vrouwen. Met dat aantal heb ik voldoende energie om iedereen goed te begeleiden en blijft de prijs per persoon voor velen betaalbaar. Je verblijft in mijn Ger en hebt samen toegang tot een knus appartement bij mij in de tuin. Indien je liever in het appartement slaapt dan in de Ger is dit mogelijk.
Alle maaltijden (vegetarisch en/of veganistisch), tussendoortjes, water, thee, koffie (decaf), fruit, nootjes en het verblijf in mijn Ger en het appartement zijn inclusief. Alsook een reader met heel veel informatiemateriaal.
Programma:
Maandag
9.30 uur ontvangst met iets lekkers
10.00 uur uitleg over de komende dagen en de huisregels
11.00 uur kennismakingsronde waarin we onze doelen uitdiepen
12.30 uur lunch
14.00 uur mindful wandeling in het bos
17.00 uur nabespreking wandeling met heerlijke kruidenthee en fruit
18.00 uur meditatie
19.00 uur diner
21.00 uur sharing
22.00 uur afronding van de eerste dag
Dinsdag
8.00 uur yoga
9.30 uur ontbijt en vrije tijd
11.00 uur groepsessie
12.30 uur lunch
14.00 uur meditatie en moodboard maken
17.00 uur korte wandeling
19.00 uur diner
21.00 uur sharing en gedachtenstroom loslaatoefening
22.00 uur afronding van de tweede dag
Woensdag
8.00 uur ochtendwandeling
9.30 uur ontbijt en vrije tijd
11.00 uur breathworksessie
12.30 uur lunch
14.00 uur groepsessie focus op psychologische interventies Burn out
16.00 uur vrije tijd met heerlijke kruidenthee en fruit
18.00 uur geleide visualisatie
19.00 uur diner
21.00 uur sharing en meditatie gericht op betere slaap
22.00 uur afronding van de derde dag
Donderdag
8.00 uur yoga
9.30 uur ontbijt en vrije tijd
11.00 uur Inquiry 'Who am I'
12.30 uur lunch
14.00 uur Inquiry 'Who am I'
16.00 uur nabespreking met heerlijke kruidenthee en fruit
17.00 uur korte wandeling
18.30 uur diner
20.00 uur ecstatic dance
21.30 uur sharing
22.15 uur afronding van de vierde dag
Vrijdag
8.00 uur ochtendwandeling
9.30 uur ontbijt en vrije tijd
11.00 uur groepsessie
12.30 uur lunch
14.00 uur geleide visualisatie met mijn drum om met Moeder Aarde onze intenties te zetten
15.00 uur nabespreken van het retreat met een gezonde High Tea
17.00 uur afronding van de laatste dag van het retreat
Would you love to reach a balance between everything you feel you have to do and all you wish to do? Would you like to live in a harmoniously rhythm with your body, heart and soul? Do you know what it is your heart is longing for? Come and join me on a magical journey into your own inner world. There you can find the answers you are looking for. Together with a maximum of 6 women we will dive into our light and shadows. We will dive even deeper into our deepest depths of our being, our subconsiousness. There we will go on a treasure hunt. In search of our true nature. Our soul purpose.
To get into these enchanted realms we will use several techniques, excercises and ceremonies. Like breathwork, re-birthing, mindfulness, meditation, visualisation, yoga, sharing, inquiry, fire ceremonies, shadow work, ecstatic dance, the four directions, hiking and being in tune with Mother Nature.
This 5 day retreat is all-inclusive. Breakfast, lunch and dinner are vegetarian. There will be fruit and nuts all day long available, as well as water and herbal tea. We will be eating and drinking healthily to cleanse our body and start a healthy lifestyle that enables us live a balanced and wonderful life.
You will sleep in my Ger / Yurt. If you prefer you can sleep in the brand new apartment near my Ger.
Program:
Day 1
9.30 uur welcome with drinks and healthy cakes
11.00 uur opening circle
12.30 uur lunch
14.00 uur mindful hike in the forest
17.00 uur integration, debriefing of the hike with herbal tea and fruit
18.00 uur meditation
19.00 uur dinner
21.00 uur sharing
22.00 uur closing circle of the first day
Day 2:
8.00 uur opening circle and yoga
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur shadow work
12.30 uur lunch
14.00 uur meditation and moodboard creation
17.00 uur short hike
19.00 uur dinner
21.00 uur sharing and excercise on releasing our stream of thoughts
22.00 uur closing circle of the second day
Day 3:
8.00 uur morning hike
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur breathwork session
12.30 uur lunch
14.00 uur group session on psychological excercises on Burn out
16.00 uur me-time for integration or individual session with Sas
18.00 uur guided visualisation with shamanic drumming
19.00 uur dinner
21.00 uur sharing and meditation to improve your sleep
22.00 uur closing circle of the third day
Day 4:
8.00 uur opening circle and yoga
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur Inquiry 'Who am I'
12.30 uur lunch
14.00 uur Inquiry 'Who am I'
16.00 uur integration and debreifing of inquiry
17.00 uur short hike
18.30 uur dinner
20.00 uur ecstatic dance
21.30 uur sharing
22.15 uur closing circle of the fourth day
Day 5:
8.00 uur morning hike
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur group session: integration time
12.30 uur guided meditation to set our intentions with fire ceremony
14.00 uur integration and debriefing of the retreat with a High Tea
16.00 uur closing circle of the retreat
Would you love to reach a balance between everything you feel you have to do and all you wish to do? Would you like to live in a harmoniously rhythm with your body, heart and soul? Do you know what it is your heart is longing for? Come and join me on a magical journey into your own inner world. There you can find the answers you are looking for. Together with a maximum of 6 women we will dive into our light and shadows. We will dive even deeper into our deepest depths of our being, our subconsiousness. There we will go on a treasure hunt. In search of our true nature. Our soul purpose.
To get into these enchanted realms we will use several techniques, excercises and ceremonies. Like breathwork, re-birthing, mindfulness, meditation, visualisation, yoga, sharing, inquiry, fire ceremonies, shadow work, ecstatic dance, the four directions, hiking and being in tune with Mother Nature.
This 5 day retreat is all-inclusive. Breakfast, lunch and dinner are vegetarian. There will be fruit and nuts all day long available, as well as water and herbal tea. We will be eating and drinking healthily to cleanse our body and start a healthy lifestyle that enables us live a balanced and wonderful life.
You will sleep in my Ger / Yurt. If you prefer you can sleep in the brand new apartment near my Ger.
Program:
Day 1
9.30 uur welcome with drinks and healthy cakes
11.00 uur opening circle
12.30 uur lunch
14.00 uur mindful hike in the forest
17.00 uur integration, debriefing of the hike with herbal tea and fruit
18.00 uur meditation
19.00 uur dinner
21.00 uur sharing
22.00 uur closing circle of the first day
Day 2:
8.00 uur opening circle and yoga
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur shadow work
12.30 uur lunch
14.00 uur meditation and moodboard creation
17.00 uur short hike
19.00 uur dinner
21.00 uur sharing and excercise on releasing our stream of thoughts
22.00 uur closing circle of the second day
Day 3:
8.00 uur morning hike
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur breathwork session
12.30 uur lunch
14.00 uur group session on psychological excercises on Burn out
16.00 uur me-time for integration or individual session with Sas
18.00 uur guided visualisation with shamanic drumming
19.00 uur dinner
21.00 uur sharing and meditation to improve your sleep
22.00 uur closing circle of the third day
Day 4:
8.00 uur opening circle and yoga
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur Inquiry 'Who am I'
12.30 uur lunch
14.00 uur Inquiry 'Who am I'
16.00 uur integration and debreifing of inquiry
17.00 uur short hike
18.30 uur dinner
20.00 uur ecstatic dance
21.30 uur sharing
22.15 uur closing circle of the fourth day
Day 5:
8.00 uur morning hike
9.30 uur breakfast and me-time
11.00 uur group session: integration time
12.30 uur guided meditation to set our intentions with fire ceremony
14.00 uur integration and debriefing of the retreat with a High Tea
16.00 uur closing circle of the retreat